bola mnie

Więc tak, do sportowego lekarza ide wieczorem, wczoraj byłem u tego reumatologa co zawsze bo coraz gorzej jest ze stawami w niedziele zaczołem odczuwać ból od prawego kaptura, prawy bark, łokieć, nadgarstek, wczoraj doszedł jeszcze do tego ból stawu biodrowego, kompletnie nie wiem co to może być, bo jeszcze dziwniejsze jest to że wszystko po [...]

[...] i teraz chcialem miec zwolnienie z w-f i poszłem do lekarza rodzinnego Od tego czasu ból stał się silniejszy, mam skierowanie na fizykoterapie i czuje że kolana mnie bola niekiedy jak tylko stoje . Aha! Gdy chodze po schodach, ide pod stromą górke ból jest mocniejszy. I niekiedy strzelaja. Nie wiem czy jasno napisałem, jakby co to powiedz

Gwidzie, ja to mam wrażenie, że trochę przeciągasz strunę z tą techniką. Popieram Cię w tym, że jest ona bardzo istotna, ale gdyby każdy najmniejszy szczegół o jaki dbasz, aż tak bardzo wpływał na efektywność to wydaje mi się, że wielkich, silnych chłopów byłoby tutaj niewielu. Absolutnie nie neguje tego, że fajnie jest mieć dobrą technikę, a [...]

wczoraj zrobiłem odwrotne butterfy na nowej maszynce - dzisiaj plecy mnie bolą jak nigdy - od barków do kapturów. trening wszedł jak powinien;-) od 2 dni budzę sie dodatkowo w nocy na WC ale chyba wynika to z tego że bezpośrednio przed snem wypijam około 1 litra wody ( BCA + woda)

31-10-2015r. Trening zaległy za piątek 30-10. Wymiary i waga stoją od 2 tyg. Push press - koniec na 70x5 bez prostowania łokci. pompa mimo niskich węgli weszła perfidnie. Wyciskanie na skosie hantle - niby miało być ciężko ale nie było, problemem jest zarzucenie samemu +40 kg w związku z czym skończyłem na +35 x 10. Dipsy - ostatnia seria z +30 kg [...]

Łokcie bolą od siadów czy ławki? /dlatego tak walczę z flarowaniem łokci/ nie, od ześliźnięcia się sztangi w przysiadach nie każdy ma tyle czasu na regeneracje co pan panie Janku;-) ból jest przy ściąganiu kurtki czy zakładaniu plecaka a co dopeiro przy machaniu na biceps czy triceps. jak idzie redukowanie, będzie pan w formie na kolejne zawody [...]

Łokcie ciągle bolą więc dzisiaj robię dzień off, może jutro pójdę. Wymówka! Idź i przepłucz je pompą! Ruch leczy! Widać, że już Ci się nie chce! A wydawało się, że nareszcie jesteś na drodze rozwoju! Tak żarło a zdechło! A kerad daje radę! Je i jedzie dalej! jak idzie redukowanie, będzie pan w formie na kolejne zawody czy ciagle ciasta od [...]

Już mnie nie dziwi, że Cię łokcie bolą :P

Gwidzie, tak wdzięcznie robisz ten podsiad:-) Dałbyś jakieś wskazówki staremu, jak się do tego zabrać. Niby te 60kg wyciągnę w snatchu w górę, ale żeby przy tym podsiąść, to chyba bym się połamał, a bez tego to chyba ciężko będzie pójść dalej z progresem. szajba im dalej w to wchodzę tym bardziej uczciwie mogę stwierdzić ze to nie jest przysiad, [...]

[...] roku napisze kolejna czesc z nowosciami jakie wyjda do tego czasu lub jak zechcecie zrobie podobne zestawienie np tylko amerykanskich bialek Dobra KONIEC bo juz mnie oczy bola,pare godzin sie wpisywalo Mozecie pisac. Sorry za bledy ortograficzne,troche ich robie pozdro. Ok jeszcze jedno mi sie przykomnialo a raczej DaroNigga mi przypomnial [...]

Ah... Nie che mi się dzisiaj ćwiczyć... Lenia dostałam. Ale mam wymówkę, bo jeszcze mnie plecki bolą.

Dzisiaj dzień bez treningu, dieta 1600 kcal (B150/T70/WW100). Zayebiście mnie bolą plecy cały pasek w okolicach łopatek Za bardzo wczoraj tymi rękami machałam

Ok, wiec narazie przerwa Uda odpoczną, bo już mnie 3 dzień bolą... Spacerki i rowerek to będzie dobre wyjście Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-25 15:00:16

Rion, marzę o 70 w pępku, ale to w tym cyklu raczej nierealne Ann, no jakos w połowie czerwca, +/- 4 tygodnie Treningu nie było jednak... Plecy mnie bolą, dziwie sie tylko po czym... Chyba przy burpee, za bardzo hasałam Może pykne 40 min aero... W miare ładna pogoda, zbiorę tyłek w troki i pójde biegać sobie

Robie wiosłowanie w podparciu, ale cos mi to niezbyt idzie jeszcze... W ogóle to mnie tak tyły ud po ciagu bolą, a ja głupia poszłam jeszcze wczoraj biegać Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-11 10:33:00

kooorwa to mnie plecy bola a doope odwiozlem do chaty marudzila w hvj dzisiaj a ona masazu lepiej nich mi nie robi bo wogole nie wstane hahahah koorwa lepiej z plecami matka mnie obstawila jakimis tab i masciami ze o niebol lepiej sie czuje

[...] mnie jednak bolą piszczele po wczorajszym biegu, jednak nadwyrężyłem %-) Rozciąganie było? Nie było. Ręcznik pod stopę, pięta w sufit, noga prosta i unosimy, unosimy (będzie bolało) :-) Nie bolą mięśnie. Prawdopodobnie boli powięź mięśniowa i pasmo biodrowo-piszczelowe. Nawyk rozciągania powinien ten ból usunąć. :-) Bo rozciąganie poo treningu [...]

[...] mnie jednak bolą piszczele po wczorajszym biegu, jednak nadwyrężyłem %-) Rozciąganie było? Nie było. Ręcznik pod stopę, pięta w sufit, noga prosta i unosimy, unosimy (będzie bolało) :-) Nie bolą mięśnie. Prawdopodobnie boli powięź mięśniowa i pasmo biodrowo-piszczelowe. Nawyk rozciągania powinien ten ból usunąć. :-) Bo rozciąganie poo treningu [...]

[...] nie poszla rano biegac...wieczorem zawszee cos tam robie innego rower spacery itp.ale włąsnie miałam te zakwasy i biegałam nadal...rozbiegałam je bo teraz to juz mnie nie bola nogi..ale własnie to takie moje chore podejscie..zamiast dac odpoczac organizmowi bo wiedzialam ze przydałoby sie 1-2 dni odpoczunku..ja nadal biegałam. Teraz jak [...]

[...] jedyny minus to zgaga która pojawiała się po tabletkach (do dnia dzisiejszego biorę, tabletki i nie mam zamiaru przestawać). Nutrend - Flexit drink (Pomarańcza): Stawy bola I to bardziej niż przed rozpoczęciem treningu ale nie ma co oczekiwać po tak intensywnych treningach, nie ma leków które umorzą całkowicie ból. Nie jestem typem [...]